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親愛的老公~

快過年了！

好多事情要忙，

彼此的壓力都好大呀！

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♥《 我們今天來做愛吧！》♥

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♀♥♂《性愛的好處》

 

01. 健康的性生活伴隨著健康的免疫系統。

　　性興奮和高潮會增加白血球細胞的數量，幫助身體抵抗感染。

　　難怪有人宣稱性生活頻繁的人較不容易感冒。

 

02. 更健康緊實的陰道肌肉。

　　有膀胱問題的女性應該強化骨盆底肌肉群。

　　這可能表示你要每天認真做凱格爾運動，

　　那有別的辦法能特別讓女性強化骨盆肌肉嗎？

　　性愛，很多很多的性愛。

 

03. 做愛時消耗的卡路里相當於中度運動。

　　做愛時，我們就在放鬆、收縮全身的肌肉。

　　加速心律、燃燒熱量更快的方式！

 

04. 頭痛嗎？

　　運動給你腦內啡，腦內啡讓你快樂。

　　性愛也會給你腦內啡

　　（身體天然的鎮痛劑之一）。

　　性高潮更好了。

 

05. BDSM 代表與伴侶溝通，

　　通常是在很緊湊的程度上，

　　因為你們要協調方針、討論心裡深處的幻想，

　　這讓你對另一半更有信任感，

　　導致更高的親密度，

　　最後是心理上的平衡。」

 

06. 喜歡 BDSM 比較不神經質

　　BDSM 的人比起不做 BDSM 的人，

　　可能比較不焦慮、不神經質。

　　BDSM 本身可以紓壓，

 

07. 擁有美好的一天， morning sex

　　高潮與催乳素和催產素的分泌有關，

　　能使人們整天都覺得更緊密連結、滿足。

 

08. 睡眠障礙？做愛吧。

　　經過漫長一天的壓力和焦慮，

　　性愛可能會是我們最不想做的一件事，

　　但如果你想要一夜好眠，

 

　　 sex 其實可能是最好的運動。

 

　　催產素藉由性愛產生，

　　伴隨著皮質醇的分泌增加，

　　讓我們達到最佳的放鬆狀態。

 

　　根據 2008 年發表在 Journal of  Women’s Health 的研究顯示，

　　就女性而言，做愛促進雌激素的分泌在 REM 睡眠上有「正向影響」。

 

　　性愛帶來睡眠然後帶來更多的性愛！

　　Journal of Sexual Medicine 最近一項研究發現，

　　「額外一小時的睡眠會產生更強的性渴望，

　　　不只如此，擁有超過一小時睡眠的女性隔天會比其他人多出

　　 14% 的機率和另一半做愛。」

 

09. 吹彈可破的肌膚

　　催乳素就像其他很多在性愛過程中釋放的化學物質，

　　它有很多功用，包括對抗面皰與年齡。

 

　　做愛時，就是讓肌膚沐浴在抗發炎分子中，

　　像是催乳素與腦內啡。

　　這有抗老效果。

　　性愛增加了血液循環，

　　額外的氧能讓你的肌膚亮起來。

 

10. 它還能促進自尊心。

　　人們做愛來提振自尊，

　　而這並不是壞事。

 

　　擁有很棒的性關係或性冒險，

　　舊有的限制就會消失。

 

　　日常的性愛如果是抱持著某種心態，

　　也能促進自尊。

 

11. 前列腺會很感激你。

　　頻繁的射精。

　　罹患前列腺癌的風險會少 28%

 

12. sex 將壓力減半。

　　做愛能紓壓，光這個就對所有事情都很有好處了。

　　尋求讓你思緒清晰的方法， sex 也可以幫上忙。

　　

　　性行為，

　　能增加大腦儲存長期記憶部位，

　　新的神經元的產生，

　　也能提升你的腦力：

 

　　與普遍的說法相反，

　　高潮能增加血液流向腦部，

　　讓你思路更清晰。

 

　　好的性愛讓你清醒，

　　使你對周遭環境有更好的領悟力與執行力。」

 

13. 性愛讓關係更堅定。

　　促進了「快樂化學物質」腦內啡的釋放。

 

　　這個化學物質能促進健康的戀愛關係與連結

　　（這或許就是擁抱很棒的原因），

　　親密感的增加會讓我們與另一半更親近。

 

　　性愛和關係是不一樣的。

　　性愛豐富了關係，

　　對完整的愛情是很重要的成分。