造成頸部疼痛的常見原因有：<div>錯誤的坐姿</div><div>錯誤的睡姿</div><div>肌肉拉傷</div><div>操勞過度</div><div>扭傷</div><div>在上述這些情況下，通常因肩頸引起的麻木與疼痛能透過一些簡單的運動在數天內獲得舒緩。但在某些情況，頸部疼痛有可能會是持久性的，能持續數天至數周，且會擴散至肩部、背部，甚至導致頭痛。</div><div>6大穴位舒緩肩頸疼痛：</div><div>肩頸穴</div><div>風池穴</div><div>天柱穴</div><div>頭部7穴</div><div>眉沖穴 本神穴 五處穴 承光穴 通天穴 絡卻穴</div><div>玉枕穴 從前額開始按摩上述7穴</div><div>天窗穴</div><div>合谷穴</div><div>每天常互相按摩數次能有效舒緩不舒服症狀</div>