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隨意自如的射精控制
熱度 36 ||
性生活是婚姻的基礎。性生活品質的高低在很大程度上取決於男性對射精的控制程度。對射精控制力弱是常見的性功能障礙之一，醫學上稱為早洩，據估計約占已婚男性的1／4。也可以說將有1／4的家庭因男性對射精無控制能力而性生活不滿意。解決這一問題的方法就是增強男性對自己射精的控制能力。
射精：射精是包括勃起、發射、射精和性高潮的一個複雜過程。勃起是由於陰莖的腫脹、變硬，它的初級神經支配是來自骶神經叢和骨盆內臟神經或勃起神經。發射是包括射精前收集精液並將其運送至尿道的前列腺部，隨著膀胱頸和遠側尿道括約肌的閉合，尿道的前列腺部變成了一個蓄精池。這將誘發射精，即精液通過尿道有節律地射出。
影響男性射精過快的原因很多，心理因素扮演重要角色，以往認為90％以上的早洩是由心理因素所致。所謂心理因素包括兩方面，一是男性自己的擔心，比如婚前有過手淫，首次性生活時因過於緊張，出現早洩，就認為自己有手病，可能與以往手淫有關，追悔莫及，實際早洩與手淫與否沒有必然的聯繫。另一方面來自妻子的壓力，怕妻子嘲笑，覺得在妻子面前抬不起頭來，害怕性生活，為擔心在性生活時又重蹈覆轍。醫學上稱此為操作性焦慮。如果妻子對此能夠理解，且給予安慰，情況會有所改善，如果妻子說了傷害丈夫自尊心的話，情況就會明顯惡化。
印度佛教的密宗強調性生活的寧靜、緩慢和放鬆，推崇一種被稱為“yap－yum”的體位，雖非專門為延長性交而設計，但對男子提高其射精自控力確有奇效。
如果不採取任何幹予措施，這種早洩狀態就會延續下去，形成一種習慣難以改變。美國的馬斯林思和詹森夫提出的性感集中訓練方法，對早洩療效較佳，大多數人經過治療對射精有了明顯的控制能力。
有人認為男性早洩是學習而獲得的，因為少年手淫時，怕被發現，精神緊張，為了快感而快速射精，時間長了養成習慣成為早洩，治療方法仍是採用自慰（手淫）方式，只是慢慢進行，儘量拖延射精時間，當快要射精時，男性有一種不可控制的感覺，此時是射精刺激的臨界點，男性要學會掌握臨界點，達到臨界點之前停止刺激陰莖，這樣經常反復練習就可以延長射精時間。在性交過程中不斷更換性交姿勢和體位可以增加性興奮又可以達到減少性刺激的目的。在男性臨近射精時便主動更換性交體位，這種有機的結合不令男性尷尬，女性也不知道，又可以使射精得到控制。多種方法有機地結合是控制射精的關鍵。
技巧：控制射精入門七要訣
“控制射精”這種問題，由於考慮到不能討論太深，以防讀者看過萬一無法控制，一分鐘之內就解決了，實在有損健康，真是要不得。因此，這裡只“淺談”一下“控制射出”的入門要訣，共有七條：
1、冷靜為守精之本：入門者切忌“自作多情”，一開始就須學習不要太過衝動，即使對方是你的真愛，好吧，你們還有一輩子的時間。
2、美女為破功之本：入門者開始找的女性，最好不要太過漂亮或是“玉門關”太緊扼。如果女孩很吸引人，他就會“失去理智”；而“玉門關”太緊的話，男性就會因過度接觸、運動而受不了。
3、溫柔為耐久之本：入門者在試著進入女體時，每過幾分鐘就暫停一下，一定要切實遵守溫柔和緩慢的原則；要是真的感到心頭漾漾，無法抑止時，趕緊當機立斷抽出來，只留一寸在裡面就行了，等到平靜下來再重新開始。
4、深淺為控制之本：入門者應先試著用“三淺一深”的韻律進行工作，而覺得能夠有效控制自己熟練一點後，再試行“五淺一深”，最後才達到“九淺一深”的境界。
5、進出為學習之本：常言道“深入淺出”，在這件事上應改成“淺入深出”，也就是溫柔的進去，迅速堅決的拔出來。
6、慈悲為快感之本：男士們一定要保持慈悲而且溫柔，不要無意間把自己的獸性表現出來，這樣有利於男女共同到達高潮。
7、耐心為成功之本。最後一點，就是維持耐心，這也是最重要的一個原則。不要以為“控制射精”這件事說來很簡單，根據過去的經驗，入門者往往要花費好幾個月的時間，才能學習會控制呼吸和“關閉鎖精”。而要打破男人們“性愛必須射出來才算完整”這個觀念，也許還要更長的時間。
頻率
關於頻率問題，《性愛之樂》一書的作者阿裡克斯?康弗特博士說：“不要太執著於頻率問題，即使有朋友說他們的頻率不及你時，你也別擔心，你不會有錯的，因為正確的性交頻率是依你倆的喜好而定的。”但不管人家給你的忠告聽起來多麼有道理，不過是評分文化下的產物罷了。在這樣的社會中，上至保齡球比賽，下至每週性高潮，樣樣事情都自有一套計分標準。
但說歸說，我們還是躲不開這個問題，因為大家都很想知道到底自己是否正常。
芝加哥大學的全國意見研究中心在1991年的研究中發現，美國成年人在前一年平均性交達57次，約1周1次。其中已婚者次數多於單身者，其前一年的性交次數可達67次。而在其他各項研究中，則發現性交次數有隨年齡遞減的現象：40歲以下者一年可達78次，約兩周3次；而70歲以上者一年僅有8次，約6周1次。
需要補充一點：這些頻率只包括了男女間的性交，如果你將人類性行為的各種類型及變型，如自慰、春夢、不需性交卻有性高潮的嬉戲等等也包括進來的話，數位必定會更高。金賽博士發現，30歲以下的白種美國男性每週的性高潮平均約在3次以上的，但是將各年齡層的男性也算進來的話，頻率就會下降，降到每週2次左右。
令人感到奇怪的是，已婚婦女的性頻率卻比已婚男性低一些，這是怎麼回事呢？理論上講不通啊！芝加哥大學研究人員認為可能是男女雙方都沒有告知以實情：男性可能誇大了點，而女性則縮小了一些。另外還有一個可能性，就是有些已婚男性和未婚女性有婚外性行為。
任何數字都正常
以上這些數字都只是平均值而已，是對胃口差距極大的一群人進行統計所得的結果。但不管怎麼說，這些數字的背後隱藏了一件耐人尋味的事實，即人類“正常”的性交頻率間存在著懸殊的差。
已故金賽博士和他的同仁訪問了12000名男性，其中有一位健康正常的男士在過去30年來只射過一次精；與他恰成對比的是，其中還有12個人平均每週射精29次以上，即一天超過4次；而某位赫赫有名的律師30年來竟然每週平均都有30次以上的射精——當然，這是他自己說的，我們無從考證。 據金賽博士的統計：他研究的男性當中，有3/4的人每週射精次數介於1～6.5次之間，其餘1/4平均分佈在一次以下或6.5次以上。而兩個極端類型間的差距是45000倍!對一個生物學家而言，這種性行為方面的差異在運行界可說是前所未聞的。金賽博士說：“沒想到這項差距竟然如此之大，令人不禁懷疑科學辭藻中是否還存在著‘正常’與‘不正常’兩個字眼。”
不過您別害怕，雖然這些人頻率不等，但他們都並非怪物。就金賽博士研究發現，即使是在一小群人中也可找到每年才有一兩次性高潮，以及每週都有10～20次性高潮的人。事實上，在一個人的朋友圈中，很可能就有一個人每天都能達到性高潮，甚至說不定比這頻率還要高。
金賽博士還發現，女性之間的差距遠比男性之間的要大看完上述文字您有什麼感觸呢？大家至少感到一絲安慰吧。因為在性交頻率上，科學辭藻中真的是不再存在“正常”與“不正常”兩個字眼，任何數字都應該是“正常” 的。
有時也會錯位
平均數值還掩飾了另一重要事實，即男女之間有時完全不能配合。
如果你仔細觀察單身婦女的性愛史，會發現女性生活早期沒有顛峰期，顛峰期後也沒有穩定下降的情形。女性的性活動頻率從青春期至老年一向都很穩定。金賽博士發現，從青春期到60歲的未婚女性，平均每週有0.3～0.5次的性高潮，低於兩週一次。
而男性就不同了。縱觀男性的性發展史，與女性性生活自然型態大相徑庭。如果你一生的性交頻率消長圖與金賽博士筆下的一般男性相符的話，那麼從青春期初期就會開始攀升，到16～17歲則達到顛峰。對大多數男性而言，16～17歲是性活動最頻繁的時期，平均每週有3次以上的性高潮；但是當他們進入20歲以後，性交頻率就會逐漸下降，然後再隨著年齡的增長而持續、緩慢、穩定地減少。事實上，性交頻率的遞減不管在男性女性身上都可看到，只不過女性的變化不像男性那麼明顯和幅度大罷了。正如金賽博士說：“所有有關人類性行為的資料統計結果，都說明性交頻率會隨年齡而緩慢遞減。”
但是話又說回來了，也不見得每個人的性交頻率都會隨著年齡遞減。近年來有一個研究就發現，65歲以上的老年人中有15％表示他們的性活動與以前比較更頻繁。如果你也是這種情況，又何必管別人每週做愛幾次呢？
發表評論 評論 (5 個評論)
- 回復 vivienjack
- 不錯的文章
- 回復 日本藤ptt
- ?你是合格的男人嗎？
?你還在為早洩感到煩惱嗎？
?你還在為勃起困難感到自卑嗎？
?你還在為解決陽痿早洩到處尋醫問藥嗎？
其實陽痿早洩並不可怕！
可怕的你不重視而出現夫妻矛盾升級導致婚姻危機！！！
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