大學新鮮人上學期那一年之前從沒有探索過肛交。當我第一次聽說肛交，我覺得很不可思議，怎麼會有人享受被男生雞巴插入菊花呢?而我第一次觀看了A片裡的肛交的時候，我竟然會”性”奮得不得了。所以那一年我和我的男朋友(現在的老公)想嘗試看看，真的，和做愛完全不一樣的感覺，當男朋友那根超硬雞巴推進了我的菊花，我竟然很快就射了，全身一直顫抖，那種滋味簡直妙不可言，女生一定要自己親身體驗才知道箇中滋味。
我 Google了一下，發現肛交的指南很少。為了給大家帶來”性”福，我在下面詳細說明如何做到無痛肛交。閱讀這篇文章將讓你不犯我之前犯過的錯誤。 當然適合我的不一定適合你，因為每個人是不同的。不過不要輕易放棄，因為大多數人都需要大量的實踐。
第一次肛交時，女生們最大的擔心之一就是，雞巴那麼大，怎麼能塞進小菊花裡呢？我記得還是個處女的時候，我也有過上面的問題。所以我第一次先用假陽具來試試看，我看著那麼大一根，覺得根本不可能進得去。但我用了很多的潤滑油，緩慢而穩定地往裡進。就在我正要放棄的一瞬間，假陽具通過我菊花的肌肉環。不幸的是，一陣劇疼痛讓我趕緊把它拔了出來。拔出時的刺激讓我更疼了。當時我就想如果能不疼多好啊。
我上網去尋找答案，原來從外面推菊花時，菊花的肌肉環很容易收縮鉗緊，如果菊花肌肉放鬆，慢慢伸展開，再大的JJ也進得去。一個學姊提醒我說，屎比大多數雞巴粗多了。她說既然那麼粗的屎能通過而且不疼，細一些的雞巴肯定能通過菊花口。我覺得是特殊的神經讓菊花的肌肉放鬆，讓屎自動而且輕鬆地通過。無痛肛交的關鍵就是學習向拉屎時一樣放鬆菊花的肌肉。但不幸的是，沒有練習，第一次肛交的人很少能做到這一點的。
我建議最好先獨自練習。這樣你比較放鬆，可以按自己的步調來，而不必擔心妳男朋友或老公這些豬頭的莽撞而破壞了妳的性致。菊花的練習也可以鍛煉你的菊花周圍的皮膚，這可以防止做愛時候痛苦的擦傷。沒有這些豬頭的莽撞，你可以輕鬆地練習下面描述的幾個步驟。
花了好幾個星期的時間，我才能不用擔心插入的痛苦，與老公一起時徹底放鬆自己。現在我似乎有自主控制菊花肌肉的能力，特別是當我欲火焚身，乞求被老公插的時候。甚至有時最初進入時有點痛苦，我仍然享受被老公插的感覺。因為只要他暫停一會兒或者慢慢拉出再慢慢進入，疼痛就很快消退了。
清潔菊花
除了擔心雞巴太大會很疼之外，女生們最擔心的還是菊花的清潔，因為妳被老公插著插著，最後拔出了雞巴，沾了很多屎，太窘了。而且，屎會增加摩擦，讓雞巴很不舒服。一般來說，肛交之前把菊花外面洗乾淨，去除異味就可以了。但這還不夠，一般要求妳排便比較規律，在做愛之前已經徹底排便乾淨了。這其實很容易，多吃高纖維，少吃脂肪，少喝酒和含咖啡因的飲料。當然各人情況不同。所以你可能需要嘗試多種飲食方案，
測試菊花是不是乾淨的一個好方法是用手指。在衛生間裡，將手指潤滑後插入菊花。如果你的手指能夠摸到小塊的屎，你可以輕輕地掏出來。清潔的過程同時也可以幫助潤滑。當然，在做愛之前一定要洗手和菊花。如果你能夠摸到軟軟的大塊的屎，你就需要灌腸了。我建議使用溫水灌入大腸內洗腸（目前情趣用品店有在賣灌腸用品，一個約新台幣150元左右如下圖所示），然後要把自己的手洗乾淨，先用一指手指頭塗一些中性肥皂，在洗澡時清潔肛門內外。
不幸的是，灌腸後少許的液體經常會暫時儲存在腸道裡，在做愛時，腸壁受到刺激，混合著糞便的腸液常常噴瀉而出，所以我建議，屁股下方一定要在一塊方便清洗的毛巾再做愛，同時在身邊準備一卷衛生紙或者濕紙巾，有髒東西可以隨時清潔。
後來我發現，當妳請老公幫妳灌腸時,大約灌入了500cc 的溫水之後，大腸會因為地心引力的關係，不斷的有排便的感覺出現，這時妳先忍住不要排便，馬上讓妳老公插入妳的陰戶，妳會發現又有另一種無法抗拒的強烈高潮席捲全身，因為妳要憋住排便，使得妳必須用力 hold 住，造成妳的陰戶跟肛門肌肉緊縮，老公的雞巴會因為妳的用力，陰戶與雞巴的密合度達到最顛峰，再加上老公不斷地抽送，馬上妳的高潮立刻一擁而至，不過要小心，高潮過後心情一放鬆，便便可能也隨至而出，沒關係，洗一洗就好。