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標題: 早洩延時鍛鍊方法簡單 [打印本頁]

作者: ballyLin 時間: 2014-7-24 18:02
標題: 早洩延時鍛鍊方法簡單

這個方法,我每天早起利用個5分鐘來鍛鍊,長久下來,一天短短的五分鐘,床上可能變成20分鐘,不仿一試
仿間流傳的數字神工,都太複雜又不可能練起...><這個還不錯練
如果影片,太舊不想看,以下我簡單文字說明
1-雙掌疊起來在胸腔之間,往下推至腹部恥骨的的地方,重複36下
2-雙掌分開放置胸部乳頭下,右掌往右,左掌往左,推至肋骨處,重複36下
3-雙掌疊起,壓在肚臍上,往順時針,按著轉,36下,逆時針方向,36下
每天5分鐘,不仿一試
小弟試了幾個月之後,確實感覺精神跟硬度還有持久力都有進步中

作者: carzy2005 時間: 2014-8-2 00:51
大大你影片不能看....

作者: 呆狼 時間: 2014-8-4 21:21
幫忙連一下早泄延时锻炼

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