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標題: 小弟弟的運動 [打印本頁]

作者: wweet    時間: 2017-6-9 12:34
標題: 小弟弟的運動


是說之前買給老婆大人的球球,讓我可享受被夾緊的爽感

可是這陣子工作都坐在桌前,要不然都在外面跑,晚上回來也晚,根本沒時間共修..只能想到的時候自己解決了
這樣下來,小弟弟似乎有點呈現隱居狀態....

忙完一陣想跟老婆好好溫存一下,卻發現有人不認真工作,害我心有餘而力不足阿

後來想說既然老婆的球球可以練習凱格爾運動,那似乎男人也得練習一下了,
雖然網路上教學百百種,看完之後過濾到最方便的,在練習之後,似乎又有進步了哩!!

基本上很簡單,就是一天一千下提肛就可以了!!
一千下乍看很多,可是不用一次做完。我大概都是在休息、等紅綠燈、搭捷運的時候做
有時候配合秒數,有時候跟音樂的拍子,如果沒事的話,就以一百為基數,大概也是很就可以一千下了!

不過要小心,因為有時候不小心練一練....就硬起來了。

跟大家分享一下,希望可以讓大家更性福喔!!








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