女人得到性高潮的7種密技吃東西也能練

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達到性高潮必須是肉體和心靈「雙效合一」，除了感情的因素，如果肌力不強，則高潮收縮將不明顯，所以還要讓妳的骨盆「練體操」，以下7項密技有很多都可以「公開進行」，姊姊妹妹日常生活照著做，不怕有人知道妳在練習得到高潮。

1.中午12點：做運動

美國有研究顯示，一星期做3個小時運動的婦女，比不做運動的有更強烈的性高潮。因為運動有助血液循環，而且練身體讓妳自我感覺良好。

做什麼運動呢？妳可以去公園慢跑，或是做普通的瑜伽都行。

2.下午1點：吃雞肉沙拉和午排當午餐

根據高潮飲食(The Orgasmic Diet)專家林德堡(Marrena Lindberg)的說法，吃三明治、義大利麵、麵包等高澱粉的食物，會增加大腦的血清素，抑制了性能力。相反的，如果像兔子一般吃生菜、菠菜，加了亞麻籽和橄欖油，都會提高妳的性慾。

3.下午2點：抽空性幻想

根據伊利諾大學(University of Illinois)的研究顯示，光是想到被打屁股，都會增加婦女的雌激素。

4.下午5點：電話性愛

別發簡訊吧，聽到伴侶的聲音，釋出的催產素會淹沒妳的身體，有助增強感情和信任感。

5.晚上8點：飯後吃巧克力

經常吃巧克力的女性，常在性生活上有更多的激情。

6.晚上9點：引導伴侶

許多女性發現，自慰時比性交時的高潮更強。因此，可以拉著伴侶的手觸摸自己，放在敏感的部位。

7.晚上9點53分：最後倒數計時

一項在性學期刊(The Journal of Sexual Medicine)發表的研究顯示，女性達到性高潮的時間平均是7分鐘。此時要「女人置上」，坐在伴侶上面，因為這樣最能刺激G點。

晚上10點到了：哦～～哈利路亞！

晚上10點01分：重複高潮

不像男性，女性沒有「不應期」(Refractory period)，意味著女性可以一遍又一遍達到高潮，無需休息。所以，不要「從一而終」吧。



對男人來說，性高潮就只有一種「射精」，且時間僅維持3到10秒；但女性的性高潮方式卻非常多元，科學家共總結出以下七種。

1.乳頭性高潮：不是所有女性都能透過刺激乳頭獲得高潮，但有部分人可以在對方輕咬、愛撫胸部時出現極度的快感。

2.陰蒂性高潮：有些女生不用靠陰道來達到高潮，單純刺激陰蒂就能獲得滿足，用手指、舌頭或性玩具都可以。這種高潮來得較快，而且能達到多次。

3.G點性高潮：據在陰道前壁靠陰道口2至3公分處，用中指插入朝腹部頂，有一個高度敏感小區域，皮有些粗糙，這小區域被稱為G點，受到壓力等刺激很容易產生性高潮。

4.陰道性高潮：透過男性運動，對陰道及子宮來回抽插，因為刺激進而引起的性高潮。對於多數女人來說，陰道性交不但能夠帶來身體上的愉悅，而且還能獲得情感上的滿足。

5.肛道性高潮：大部分的女性都因為疼痛不願嘗試，但某些女性在肛交時會產生性高潮，並且感受強烈。曾享受過的女性表示，它的感覺十分獨特。

6.多重性高潮：女性生理結構複雜精密，可以在達到一次性高潮後，馬上又獲得一個。因為女性並沒有「不應期」，多重高潮並不難感受到。

7.持續性高潮：女性在達到性高潮後，快感並不會馬上消退，可以持續相當一段時間，甚至能達20秒之久。

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高雄呵呵

目前老婆最容易也最爽的是陰蒂高潮
真的屢試不爽

小冰冰

小弟學到囉

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一定要收復這胴體！