更硬更長的方法?

菜鳥大兵

我也是保持不射並用手握緊

et080

男性凱格爾運動，可以使硬度增加，不過訓練方式要對，至於長度增加是可以，經指導可以增加10%~20%，最好是有專業人士指導，而且需6~24個月，自己亂搞會受傷，簡單說是揠苗助長法.......。

補充內容 (2016-7-28 07:27):
至於變粗就更危險，一般人我覺得別嘗試好了。

pupuchu

還是要自己多鍛煉

hawkharrier

冷凍法保存，熱湯燙燙，冰火交替療法。

kaoweiming

之前看到購物台有賣  寶齡帝王馬卡  他說會增大  不知道有沒有效果

阿伯的阿伯

尋求互相滿足的方式，

k877605

這是每個男人夢想

plmokn

冰火兩重天鍛鍊，用冰水5度 跟熱水50度換泡必須保持70%以上的硬度，天天練7天見效。

AAAGGG

身體如果不夠健壯，人又胖的話要硬都很難吧!
多運動多吃生薑和蒜頭也會比較硬。