7招提高你的性愛戰力

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所謂「養兵千日，用在一時」，小弟弟平時就要好好鍛練和保養，快槍俠也別擔心，GQ就在這邊傳授15招，食補加上按摩，還有DO's and DON'T's，男士們要照表操課、定時訓練，讓小弟弟「胸壯威武」，充滿性戰力！

1. 指壓法
所謂的指壓法就是，反覆藉手指施力在陰莖上，假使在途中小弟弟站了起來，倒也不必介意就繼續按摩，由此可增強小弟弟的血液循環，讓陰莖頭好壯壯，這道裡就如同天氣寒冷時，都會搓手來增加溫度，使手掌發紅暖活起來，大家可以在早晚床上時來訓練一番，假如能當作前戲的一環，那愛愛氣氛一定更棒囉！
2. 刺激鼠蹊部
鼠蹊部是向睪丸輸送血液合連接神經的部位，所以好好按摩鼠蹊部位，十分重要，按摩的方法便是分別用雙手手指按壓小弟弟的根部兩側，方向由上往下輕輕按壓，好刺激血液流向睪丸的血管和神經，可每晚睡前按摩一次。
3. 鍛煉性愛肌
性愛肌就是你陰莖根部周圍的骨盆肌，其中以恥骨尾骨肌為主要作用，假使能好好鍛鍊，可以使整個骨盆和陰莖的血液大大增加，有助於勃起，增強高潮時的快感，並幫助早洩的男士們控制射精的時間，
那要怎麼找到自己的恥骨尾骨肌肉呢？其實就是能使在排尿中停止的那部份肌肉，訓練方式便是想像自己在中斷小便，一般來說每天2次，每次15下，逐日增加次數直到每次都能做50下為止，之後還可增加些難度，如在放鬆前，收縮骨盆肌並hold住三秒鐘，藉由收縮訓練性愛肌，來達到鍛練的效果，假如男士們能堅持30天，一定可以感覺到對愛愛的幫助。
4. 按摩陰囊
按摩陰囊可以讓睪丸裡的血液循環獲得改善，由於不斷提供新鮮血液給睪丸，當然會大大增強睪丸的運作，提高男士們的戰鬥力，方法是用手指從陰囊上半部輕輕地搓揉睪丸，切記！時間不宜過長、力道也不宜過大，沒有男士會想要體會到爆蛋的滋味吧！按摩次數每日一次即可，每次2到3分鐘，持之以恆比偶而為之更具效果哦。
5. 冷熱水交替浴
據說這是古時男士增強性功能的方法，先在浴缸內讓體溫升高後離開浴缸，再拿冷水往下體淋過，後待3分鐘左右，讓陰莖、陰囊收縮後再回浴缸，如此來回3到5次即可。在做冷熱水替浴時，要注意室內溫度，別只顧著鍛鍊小弟弟結果卻感冒了。假使能每日堅持，可以讓性功能增強，還可減輕愛愛後的疲勞感。
6. 讓小弟弟自由呼吸
有些男士喜愛緊身褲，雖然看起來俐落有型、渾身散發搖滾態度，但其實根本是掐住小弟弟，讓小弟弟無法呼吸，簡直窒息，同時也因為緊身褲的關係，使陰囊皮膚散熱的本領無法發揮，睪丸的溫度也隨之提高，阻礙了陰囊睪丸的血液循環，尤其是靜脈血液的回流，嚴重還會造成睪丸瘀血，精子製造困難，疲乏不振，整組壞光光。
7. 戒煙戒酒
我想男士們都知道過度飲酒和抽菸，不只對身體無益還對小弟弟有害！有酗酒問題的男士，通常有50%患有性功能障礙，原因是酒精會降低睪固酮生長速度，此外，慢性酒精中毒還可能會導致營養不良，引起生殖線激素系統混亂，假如生殖腺功能低下，臨床症狀會包括睪丸萎縮、乳房女性化、性慾低落、陽痿甚至導致不育症。
另外香菸中的毒素對男士們的生精功能，也有抑制作用，長期吸菸會讓血液循環不佳，使小弟弟的血路阻塞，造成不舉。菸酒對男士們的身體利少弊多，但一時之間也難以戒掉，但為了男士們的性福，菸抽少一根是一根，酒少灌一瓶是一瓶了！

199863

小冰冰

果然好招

hawkharrier

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