受用一生的壯陽絕技

怪杯杯

1、從眼睛來看性能力
        以前，我寫過一篇文章：人老珠黃 到底是什麽意思，大家可以看看。男人的性能力，來自於肝和腎，當然也離不開經絡。而一個人的眼睛是不是有“神”，代表了他的腎氣是否充足。大家可以看一下小孩的眼睛，一定是清澈透明的。而上了歲數的人，則是人老珠黃。
        確切地說，當你看到一個男人的瞳孔非常明亮，看著特別有神，就一定說明他的“精”足。如果你是一個女孩，看到男人眼睛在“放電”，也一定代表精足。反之，如果一個男人的眼睛看起來無神，迷茫且朦胧，那一定代表他的“精”弱。你只要坐地鐵，看看那些上班族的白領當中，眼睛有神的真是少之又少。
2、從耳朵來看性能力
        中醫認爲，腎開竅於耳。如果一個男人的耳朵既大且飽滿，那麽就能斷定他先天的腎氣足。有一些人，雖然先天腎氣足，但後天耗的非常厲害，耳朵會顯得暗淡無光，像是上面蒙了一層灰，或者幾天沒洗過一樣，這樣的男人，性能力同樣差。
        性能力強的男人，不僅耳朵的外形飽滿豐厚，而且能發出非常自然的光亮，也就是我們通常愛說的一個詞“潤”。看起來很舒服和漂亮。
3、從面容來看性能力
        說完眼和耳，再來看看面色。中國人健康的臉色是微黃略帶點紅，並且顯得很“潤”，也就是有光澤。凡是發紅、發黃、發白、發黑、發青的顔色，皆屬於非正常色，都代表著身體狀況不佳。
4、從身材來看性能力
        健康的男人，身材一定是勻稱的，體重是標準的。過胖的人，和過瘦的人，性能力都不行。
        先來說過胖的人。如果這種人肚子大，最要命，基本上就是陽痿和早泄。爲什麽這樣說呢？男人能不能挺，靠的是血液能不能送到肢體的末端。中間挺個大肚子，裏面全是一堆垃圾，你想想，這血液能過的來嗎？就像一座堰塞湖一樣，上遊心髒的血液，如何才能頂到下遊去呢？所以，別看很多大老板，挺個大肚子，顯得挺有派的，其實，搞不好，就是一個性無能。
        再來說說瘦人。過瘦的人，不存在挺不起來的問題，而是陰虛。換言之，就是那種一小時都不射精的那種。這種人消化大都不好，無法從食物中吸取營養物質，會造成性能力無法持久的問題。換言之，就是這種人歲數再大點，營養不補充不上，想挺起來也就難了。
5、從手掌來看性能力
        你從前面的幾點，對男人的身體已經有了一個大概的了解，如果你再仔細看看他的手掌。基本上也就可以確定他的健康狀況了。
        健康的男人，十個手指肚應該是鼓的，摸起來，既不能硬，也不能軟，顔色紅潤。如果指肚癟了，就像一個充滿了氣的氣球放完氣後的那種樣子，或者像我們在水裏泡了很久後樣子，那麽可以斷定這個人氣虛。中醫裏，氣爲血之帥，氣領著血走。如果氣虛了，推不動血，你想想，能挺得起來嗎？
        最重要的一點，就是看虎口。如果一個男人這個地方的肌肉飽滿、潤，很少有亂紋，那一定性能力強。實際上，我在給前面那個網友做手診的時候，根本沒有見到人，就能通過照片看出他的性能力，這點是最爲重要的。
總結：
        看男人的性能力，實際上就是看他的身體；看一個人的身體，就是看他能不能做點事；能不能做點事，就意味著他是否能有美滿的婚姻，當然包括了性和財富。
        當然，千萬不要對號入座。我之所以沒公布各種情況的照片出來，就是不想讓大家去對號入座，去看看你的老公、男朋友、同事，以免造成不愉快，傷男人的自尊心。能不能看出來，就看你的悟性了。學什麽，都要有悟性，中醫也一樣。
        可以告訴大家的是，這套觀人的方法，也基本適用於女人。當然，會有一些細微的差別。所以，男女學了都有用；公司老板學了有用；搞人力資源的學了也有用。
        記住，就像女人在意自己的胸是不是很大很挺一樣，男人很在乎自己是不是“挺”好，尤其是在異性面前！
        不過，對於性能力低下的男人，大可不必背包袱。因爲這些都是可以通過學習BYB養生法調理過來的，快則三個月，慢則半年，不打針，不吃藥，純自然的療法，保證讓你換了一個人.
二、壯陽絕技：一個月回複處男狀態
         無論你信與不信，世上總有方法，讓你天天象處男一樣，成天硬梆梆，堅挺挺的。而這個方法其實很簡單，只是要我們持之以恒地加以練習。
        練習方法非常簡單，就是每天鍛煉100-300下陰部的PC肌。既可以一次性鍛煉100-300次，也可以早、晚各鍛煉100次，或上班、等車、乘車時再鍛煉100次。鍛煉300下PC肌，只花費5分鍾的時間，堅持一個月，你就能回複處男狀態。信不信由你，先堅持一個月，然後回來評價方法的效果和優劣。
哪些人需要鍛煉C肌
        每個人都需要鍛煉！
        男人，女人，每個人只要每天做100-300下，那他（她）的性能力就能大大增強。
PC肌衰弱引起的問題
        1、勃起無力
        2、射精無力
        3、射精量少，頻率低
        4、早泄
        5、陽萎等等
        這個練習是非常重要的，因爲無論你的陰莖有多大，如果不能堅硬如石，那有什麽用呢？強有力的PC肌，能使你如願以償地行事，同時，還能給你一個愉快的高潮和健康的前列腺。
PC肌的位置
        PC肌在陰囊與肛門之間，與前列腺很接近，是控制排尿、射精和勃起的肌肉群之一。當C肌活動時，它可以控制男性的勃起活動。擁有強壯的PC肌，會得到更強有力和穩定的勃起。
        另一個尋找的方法，當你通過自我控制中斷排尿時，活動的肌肉就是PC肌的位置。控制排尿中斷的肌肉，就是PC股。鍛煉目標，就是它。
鍛煉C肌的作用
        1、鍛煉你控制射精的肌肉，避免早泄。
        2、鍛煉出具有“肌肉感”的陰莖。
        3、鍛煉出如你所願的，隨時都能勃起的，堅硬如石的陰莖。
        4、改善陰莖血液循環。
        5、顯著改善性能力。
        6、提高射精量和射精頻率。
        7、改善排尿不暢。
        8、鍛煉出具有多次性高潮，而無疲憊感。
        9、鍛煉出健康良好的前列腺，拯救你的生命。
        總之，鍛煉C肌，還有一大串好處。這個練習能夠治療陽萎等一係列因年老而收起的性方面的疾病。一個明顯的事實就是：陽萎等一係列性疾病，都應該歸咎於非常衰弱的未經良好鍛煉的PC肌。
簡單練習方式（無論快慢）
        坐著、站著、躺著做足100-300下就可以了，無論快慢，只要持之以恒，一個月時間，就可以硬梆梆地堅如磐石。如果一生堅持，那就一生都象處男一樣，天天“奔騰”著“昂立一號”。就是這個簡單的方法，就可以讓你回複到處男狀態。而女人練習這個方法，也可以回複處女狀態。
一般練習方式（速度略慢）
        就象自我控制排尿一樣，逐漸收緊C肌，堅持收緊5秒鍾，然後，放松PC肌5秒種，這樣就完成了一個練習。練習時，從10個開始，逐漸增加到50個，這就叫做一個回合。建議每天練習2-3個回合，即100-150個收緊——放松動作。
        PC肌練習什麽時候都可以做，因爲那只是收緊——放松別人看不見的肌肉，可以站著、坐著、躺著都可以練習，並且別人根本無法覺察。
        當你能輕易做到收縮100-300個後，建立有規律的象例行公司般的練習是很重要的。堅持不懈地練習是以後會不斷獲得好處，得到更多快感的基本。一個日常的練習，在什麽地方都可以進行，有時間就多做一點，沒時間就少做一點，都可以，關鍵是每天進行，並一直保持下去。
高級練習方式（速度更慢）
        高級練習方式會非常累，但效果會好得多。而堅持練習一段時間的複雜方式後，大多數人，都會回複到簡單的方式上來。簡單的方式簡單有效。
        能控制排尿的，就是PC肌。中國古代也稱這個練習爲“提肛”，因爲很顯然，在做收縮練習時，肛門部位會變得很緊的。
        開始先做10-20個收縮動作，看看效果如何。如果你做了20個收縮動作就感覺累了，那你可真要好好練了。做20個收縮動作後，再緊緊地收縮PC肌，盡可能地保持這個狀態，越長越好。由於缺乏PC肌鍛煉，開始你會覺得很累，但是經過一段時間不間斷的練習，你就能緊緊地收縮PC肌，來控制射精的沖動，真到沖動感消退。這時候才談得上“性能力”。
        熱身：按照固定的節奏，收縮放松PC肌，做30個，然後休息半分鍾。再同樣做2套。每次休息半分鍾。完成後，因爲血液的流量增加，所以你就會感覺能較好地控制PC肌了。
       PC肌夾緊練習：一次又一次地夾緊放松。開始做30次一套，再慢慢開始做100次一套。有的人已經能做到700次一套，每次都做到力竭爲止。這樣，PC肌很快就能練成功。你會發現，每天清晨起來，你的陰莖都會堅硬如石地勃起著。在你的余生，你一定要每天做300個緊縮練習啊！你會發現，這是對你的性健康和性能力最好的鍛煉方法。
        長時間緩慢地收縮：先做30個收縮練習，熱身一下。再保持收縮的狀態，數20下，放松，休息半分鍾。重複5次。經過幾個月的練習，你就能在一次保持收縮的狀態達幾分鍾之久。這個練習能使你的陰莖充分勃起，延長做愛時間。最終你能練到做10次練習，每次都能保持收縮狀態達2分鍾。聽起來好象多了一點，但是好處是不言而喻的。你在射精的時候，可能會從房間的一邊射到另一邊。而這個練習，正是很多色情從業人士倍受歡迎的密訣。
        PC肌階梯式練習：這個練習就是逐步增加收縮和放松PC肌次數的練習。開始，先收縮PC肌，保持住，再收縮得緊一點，保持住，再緊一點，再保持住20秒，然後放松一點，再放松一點，保持住，再放松一點，再保持住，再放松一點，直到完全放松。連續做5套。
        PC肌震顫：慢慢地收縮PC肌，這個慢的程度就是：要花5分鍾才能完成這一過程。有時候，你可能會覺得實在不能再收縮了，但是還是應該繼續，盡力收縮，直到PC開始發抖。保持這個狀態，慢慢地深呼吸半分鍾。半分鍾後，再試著更緊地收縮PC肌，直到進入一種新的狀態。等到灼痛感實在忍受不了，再放松，並做20個快速收縮。做完這個練習，你會覺得很累。請在練習的最後做這一練習。
        提示
        每天開車，乘車，上班時，睡覺時或起床前躺在床上的時候做PC肌練習，即方便又有效。一段時間後，你會發覺自己整天處於勃起狀態，特別是早上醒來時！而你的女人或性夥伴，也會對你如癡如醉，不願離開你分毫。

203194

WAM

PC肌那個練習可以試試看,滿有用的

需要長時間鍛鍊才有用@@

我會戀戀PC肌的謝謝

Greenhead_180

這種練習如果嫌累的話，可以先著手練習簡單的，效果一樣出的來，等日後有心得時再回頭來練習這秘技，才能更得心應手不氣餒。
解尿(俗稱小便時)，頭先先放一小段，然後再緊鎖不讓其尿排出，再來繼續排出(量依自己尿量多寡)，如此動作約二次後，排出全部。練習幾次後就會感覺有成效，最後想要練習更好養生法時，會更有成績。
這是我自己的看法與經驗和大家交流。

萱&軒

又上了有用的一課

感性的生活

感謝再感謝，從今天起，必須的功課

tiger.shark

很棒的技巧，感謝分享！

Lopez

效果很好。
搭配其他的運動，還可以練更多肌群