別碰3大催肥早餐！避免愈吃愈胖 2013-10-15

「早餐是人一天熱量的重要來源，但是，別誤以為怎麼吃都不會胖」，大家常聽到一句話：「早餐要吃得飽、吃得好」的口號，就認為早餐就是要吃飽，才有體力維持 ...

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規律午睡身體好？好壞處不可不知 2013-10-15

好的睡眠習慣與規律的睡眠時間，能獲得妥善的睡眠品質預防疾病上身。而午後來場短暫的睡眠，對許多人而言是放鬆身心靈的良藥，但午睡並非適合每個人，關於午 ...

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3種簡單運動　讓小蠻腰重見天日 2013-09-07

腰圍是顯露女人年齡的重要部位之一，想要擁有小蠻腰，除了在飲食上要減少高熱量食物的攝取，同時還要堅持腰腹的運動訓練，只要腰部有曲線，就能讓身形看起來 ...

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瘦小腹靠他！3道黑豆減肥食譜 2013-09-06

夏天到了，短袖、短褲紛紛出籠，女生們對於自己的身材也變得越來越在意，深怕一不小心露出鮪魚肚就糗了。想要擁有平坦小腹，除了可靠運動以外，多吃對於腰部 ...

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消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物 2013-09-06

行政人員、工程師、教師以及資訊工程師等需要長時間坐著的職業類別，因久坐不動、常吃外食等習慣而逐漸造成腹部堆積一圈肥肉，特別是女性進入更年期後，腹部 ...

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手機控注意…日網站：長期使用手機可能會變醜！ 2013-09-05

國際中心／綜合報導 智慧型手機在短時間內成功攻占人們雙手，也成為人們生活上的小秘書，但近期有消息指出，長期使用手機過度，可能會讓人們提早老化，甚 ...

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