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男人冬季健康性愛指南

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發表於 2014-2-28 11:49:33 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
男性在冬季性欲最高

  據有關研究人員對13名男性每個季節所捐獻的精液進行了分析研究。結果表
明,精子的數量隨著季節的變化而有所不同。從冬季到夏季,男性的精子數量不僅
減少了41%,而且精子活動的速度也有所降低,有缺陷的精子數目則相對增加。
研究人員說,這是由於男性的生殖器官在偏冷的溫度下,活力會更強。因此,男性
在冬季性欲最高。

  中西醫觀念相悖

  中醫上有(冬不藏精,春必溫病)的說法,也就是提醒男性在秋冬季節首先要
節制房事,必要時做到閉精不洩,減少體力的過度消耗來達到(冬藏)的養生要求
。面對中西醫觀念相悖,其實各有各的道理。因為,如今,生活條件、營養都比古
人好得多,所以人們的性要求要比古人強烈得多,性生活次數也更多。

  在這裡提醒男性,在享受性愛的同時也要注意下列事項:

  1、適當控制性頻率。年富力強的,次數可多一些,而年老體弱,次數則應少
一些。簡單的自測的方法是:性生活次日,雙方身心愉快,精力充沛,即說明性頻
率是合適的,反之則說明性生活頻率不合適。

  2、要做足事前保暖准備。現代醫學證明,人體在不同的外界環境下有自己的
調節機制,可以保持體內環境的穩定,保證勃起的質量。但在寒冷的天氣下,人的
抵抗力有所下降,因此要做足事前准備,有條件的開暖爐或暖氣,這樣人也比較放
得開,不會縮手縮腳,妨礙享受性愛的歡暢了。

  3、要避免酒後入房。在冬季,許多人都喜歡利用喝酒來御寒,並且許多人喜
歡以酒助性,但是,酒精是一種性腺毒素,過量飲酒可使性腺中毒,血中睾丸酮水
平低降70-80%,男子發生陽痿不育。

  4、不宜過度勞累

  性生活會受到心理、疾病、飲食、壓力、疲勞、婚姻狀況、環境等因素的影響
。冬季,因為在寒冷天氣下,人的抵抗力會普遍降低,不宜過度勞累。另外,冬天
人穿的比較多,衣服的透氣性不好,會使睾丸的溫度昇高。所以,性生活不應太倉
促,要多留出時間讓睾丸恢復自然狀態。

  5、應注意避免大汗淋漓

  水為陰氣之源,因此,冬季應多喝水。性生活時應注意避免大汗淋漓,因為汗
出過多就會損人體之(陰),因此,防止汗過多是護陰之關鍵。起居方面應注意除
作息時間規律外,還應早睡晚起。這是因為在寒冷的冬季,應該保證充足的睡眠時
間,早睡晚起有利於人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄,以達到(陰平陽秘,精神乃治
)的健康狀態。

  進行(養精蓄銳)

  冬季在控制性生活頻率的同時,男性朋友不妨借此時機進行(養精蓄銳)。

  1、科學飲食,充實精子。現在人們普遍以高脂肪、高蛋白、高熱量的食物為
主食,飲食很不均衡,會導致營養過剩和營養不良。營養不足,精液的成分必然會
隨之變化。因為精液本身就是由蛋白質、維生素等52種以上物質組成。只有有了
全面的營養素,精子纔活得充實。相反,營養不足,精子會處於飢餓狀態,半生不
死,質量也大打折扣。

  2、嚴禁嗜煙酗酒,確保精子數量。對男性來說,嗜煙對精子的數目和活力都
大幅下降。另外,在大量喝酒後,男子的精液中有70%的精子發育不健康或活動
力不強。

  3、堅持鍛煉提高性力。作為性愛的主動或主導一方,男人更需要充沛的體力
和靈活的動作。因此,已婚男人在冬季更應保持適量的運動。只要每周運動2-4
次,每次持續時間在30-45分鍾,運動心率控制在100-124次/分之間
,就會(幫助)男人在性生活中享受到更大的愉悅

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