延長男人持久力，民間秘方巧幫忙！

LewisRobert@FB

延長男人持久力，民間秘方巧幫忙！

女人在到了三十歲往後也會對於房事的興趣，急劇上漲，而男性在三十歲往後，由於工作生活壓力過大，常常會出現腎氣不足，房事的興趣逐年遞減，這種不平衡就造成了兩性之間的矛盾的不斷爆發，其實，想要緩解兩性房事的壓力，男人及時開始補腎是非常有必要的，不過還是要選擇對身體沒有傷害的科學補腎方法，一起來學起來吧！

中藥補腎茶
原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。 做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反復沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療週期，連服10天后，停服5天。一般堅持使用一個月，腎虛疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到改善，性欲望強烈，時間延長，性生活品質大大提升，房事可獲得充分滿足感。操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎大補元氣。

男士瑜伽強腎固腰

很多人覺得瑜伽是女人的專利，其實男性也適合練瑜伽，通過簡單的瑜伽動作，能夠強化腰線的力量，同時加速血液迴圈，加快心臟的排毒，而且能夠讓人心態平和，在不知不覺中，小弟的活力和持久性得以增強，長期堅持練習對於強腎固腰的功效非常顯著，瑜伽的練習也不用追求特別複雜，學會簡單的瑜伽動作，對於腰部力量提升就非常有幫助了。

撞背小動作補腎益氣

在公園，我們常常會看到老年人對著樹撞背，這個小動作能起到強化肌肉四肢的力量，其實這個動作，對於腎虛人群也非常適用，通過簡單的撞背小動作，能夠加速血液迴圈，同時強化四肢腰身的力量，長期堅持能夠益氣補腎。加速腎臟毒素的排出。

腎虛人群要注意保持充足的睡眠，因為腎臟在一間也是需要休息的，只有這樣才能充分保障腎臟的活力，很多人因為工作太忙，經常熬夜，這種習慣是非常不好的，有腎虛症狀的一定要注意，早睡早起的好習慣，從現在開始培養，如果睡眠不好，可以睡前配合一些簡單的小運動，或者睡前喝牛奶，都能起到安眠的功效。

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